DEIN PERSÖNLICHER TRAININGS- & ERNÄHRUNGSPLAN
Dein Trainingsplan.Dein Essensplan. Dein Tag.
ATHLET ist deine App für Training und Ernährung – abgestimmt auf deine Recovery, Ziele und Termine.
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ATHLET.
DEIN TAG. DEIN RHYTHMUS.
BETA 2.1 · BEISPIELDATEN
01 · RECOVERY PRÜFEN
Deine Recovery.Dein Training für heute.
Ein Klick, drei Beispiele. Deine Erholung verändert den heutigen Push-Plan.
DEINE RECOVERY IM BEISPIEL
DEIN TRAINING HEUTE
Push · reduziert
Der Umfang folgt deiner Erholung.
02 · DEIN PUSH-TRAINING
Heute ist Push dran.Passend für dich.
Brust, Schulter, Trizeps. Deine Wahl für heute bleibt flexibel.
DEIN PUSH-PLAN
15:3045 Min.
Abgestimmt auf deine Recovery.
03 · DEN TAG ÜBERBLICKEN
Dein Unitag.Dein Sport am Abend.
Dein Uni-Kalender steht schon im Plan. Wähle ein Hobby und sieh, wie dein Tag zusammenspielt.
DEIN HOBBY IM BEISPIEL
Volleyball
18:00–19:30TrainingPush · angepasst
Vorher essenSnack wird geplant
Dein Sport steht mit Uni, Training und Essen im Kalender.
04 · VOR DEM TRAINING ESSEN
Vor deinem Sport.Passend auftanken.
Andere Einheit, anderer Bedarf. Uhrzeit und Portion kommen aus deinem Plan.
ENERGIE FÜR DEINEN SPORT
VOR DEINEM VOLLEYBALL
—Vor deinem Training
Snack aus deinem Plan
—g Kohlenhydrate
Trainingszeit wird geladen
Wie wird das berechnet? ↗05 · ESSEN MITNEHMEN
Mittagspause.Schon vorbereitet.
Wähle ein passendes Gericht zum Mitnehmen – mit Portion und Nährwerten aus deinem Plan.
FÜR DEINE MITTAGSPAUSE
Gericht zum Mitnehmen
— g KH— g Protein
Portion und Zubereitung aus der App.
Gerichte & Mahlzeitenplanung ↗DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Weniger planen.Passender trainieren.
Dein Training. Dein Essen. Dein Kalender. Abgestimmt auf dich.
BETA AUF EINLADUNG
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Beta-Zugang anfragen ↗Wir prüfen jede Anfrage persönlich.
Wie funktioniert der Beta-Zugang? ↗01Was ist ATHLET?
SCROLLEN UND ENTDECKEN ↓07:15 · DEIN MORGEN